Op ieder moment heb je de mogelijkheid om je terug te trekken. Met een meditatie waarin Sharon je meeneemt naar een diepere ontspanning. Niets dan jijzelf. De rest is even niet belangrijk. Door de woorden van Sharon te volgen kom je in een staat van ontspanning waarin alle stress wegvalt. In deze staat kan je lichaam zich meer en meer herstellen. Ontspanning is een basisbehoefte is ons leven. Het staat als eerste behoefte in de piramide van Maslov. Toch doen we soms alsof ontspanning een luxe is. Naast dat het enorm helpend is voor je gezondheid, zijn de meditaties ook nog eens heerlijk.

Er staan meer dan 30 meditaties voor je klaar. Alle meditatie zijn ontspanning. De één meer op het lichaam gericht (aards). De ander meer spiritueel. Maar altijd vanuit de ‘voeten op de grond’.